健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
你常久坐？或上樓梯至三樓就氣喘吁吁地說不出話來了嗎？腿老了人也就老了，有力的下肢代表心臟強壯，所以除了經常快步健走或慢跑、游泳（有
2016-12-27
日本北關東循環器官醫院院長南和友醫師，已過69歲，依舊堅持在心臟外科工作崗位上，教導年輕醫生、做研究。他不藏私地教大家日常簡單操作
2016-12-16
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock曾有報導指出，高雄一位婦人不知道自己有腎臟病，在吃了一顆楊桃後上吐下瀉，導致神
2016-12-13
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock「左眼跳財，右眼跳災」，人們總喜歡用眼皮跳動的頻率與位置，來預測每日的運勢。但
2016-12-12
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock有鑑於高齡化社會的衝擊，政府近年正推動建立健全的長期照顧制度，「鐘點外勞」這名
2016-12-09
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock每每遇到季節轉換的時候，除了要準備換季的衣物之外，春、夏所使用的電器產品，也需
2016-12-08
作者_退休好幸福_圖片提供_張紋豪即使已年過70大關，現任奇美醫院永康院區高壓氧治療中心特約醫師牛柯琪看起來仍十分硬朗，走起路來健
2016-12-07
作者_退休好幸福黑木耳入菜、白木耳燉湯，明明都叫木耳，除了烹煮的方式不一樣外，吃起來的味道與口感，也不大相同。有人說，黑木耳是「人
2016-12-07
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock色彩繽紛的青、甜椒，是許多「蔬食主義者」餐桌上不可或缺的料理食材，豐富的變化，
2016-11-30
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock每年12月到隔年2月為流感高峰期，衛生署於今（105）年特別將免費施打疫苗年齡
2016-11-29
儘管同為玉米家族的一員，玉米筍的營養價值和玉米大不同。玉米的醣類含量高，在營養學上屬於澱粉類，而玉米筍所含醣類、蛋白質和脂肪量都遠
2016-11-28
董氏基金會日前公布一項調查，調查５０～６９歲之間的熟齡族的蔬果飲食習慣，發現熟齡族吃蔬果的比例雖然較年輕來得高，但還是低於衛生福利
2016-11-25
作者_退休好幸福攝影_StudioArtist影樓戲子工作室曾凌浩圖片提供_傅娟傅娟以前身體不太好，生3個女兒中間曾經流產過好幾次
2016-11-24
你可能不知道，人的消化系統具有強壯適應力，可以承受驚人壓力，也能負荷各種不同食物。但摧殘久了，鐵打的胃也會操得凍未條，為不健康的飲
2016-11-24
作者_退休好幸福_圖片提供_牛柯琪、shutterstock宛如一座真實的太空艙，併排的座位、掛在頭正上方的氧氣罩，怎麼看都好像電
2016-11-21
造成現代人老化的危機不是營養不良，而是營養不均衡。動物性脂肪、糖分、鹽分過多，另一方面食物纖維、維生素及礦物質卻攝取不足，促使慢性
2016-11-21
不常運動、腹肌鬆弛、背脊僵硬的上班族，腰痛多半也會來作伴，可是有時候要預防腰痛，可是要從脖子開始呢！從事會計工作的吳小姐一整天都在
2016-11-18
作者_退休好幸福什麼是灰指甲？一般而言，人的指甲應該是半透明再帶點粉色，但有灰指甲問題的人，由於黴菌感染，指甲顏色多半偏黃、灰色，
2016-11-17
人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。美國路跑教練坎妮漢（MeghanKennihan）說：
2016-11-16
作者_退休好幸福_圖片提供_shutterstock臺灣是蔬果生產大國，一年四季都可享用到豐美的果物、蔬菜。然而，蔬菜的種類與栽植
2016-11-16
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