URL@智邦生活館: 生活話題

人生導師五十載 張老師不姓張  

文/理善國際關懷協會.林鳳

人生困境有時非一己之力可解決,要練習適度接受現實問題,或開始去思考並學習新方法,將有助於解決所遇狀況。張老師基金會是大家耳熟能詳的求助管道之一,現任執行長涂喜敏與主編萬儀說,基金會為何叫做「張老師」?其實並非創始人姓「張」,也非為了紀念某人,主因張字義代表開啟、拓展、長遠之意,且弓長張好念備感親切;而「老師」以傳道、授業、解惑為職志,所以定名為「張老師」。

學習轉念 正向傳播

每個人有自我標準的做事原則與作人態度,但若屬超完美主義採高標準,將會給自己太大壓力極易焦慮,若沒做到位則痛苦沮喪或不放過自己,甚至可能出現憾事令人遺憾。

人生功課需要學習放下,努力過後就不要為難自己,因為世事不可能永遠一百分,且事實上自以為的百分價值,在他人眼中可能是一文不值,所以任何計畫要保留空間不要一成不變,若沒彈性而自我設限將累死人,因為我們永遠管不了別人,唯一能做的就是改變自己,若保留彈性空間給彼此,則處事會更順暢圓融自在。

然而不焦慮要改變自我有時並非易事,要如何不停留原地走向陽光呢?所以基金會的創辦理念,積極協助當事人能夠轉念,學習方法然後去行動,經過陪伴與一段時間練習後,自然而然就會看到結果,跳脫當下谷底讓自己開心。

涂喜敏說希望透過傳播的力量,傳播正向、傳播健康、傳播助人訊息,散播好的影響力與正向的感染力。人生不如意事十之八九,鼓勵大家若遇事焦慮能尋求管道,能勇敢求助就是一個健康的行為,能多聽專業建議並學習方法,量力而為、盡力而為、保有彈性,就算關關難過但相信能關關過。

人生導師 全人服務

最早期張老師是為服務青少年,因這階段需導師指引方向走出迷惘,所以過去使命口號為健康青少年,社會新希望;現今辦理心理輔導健康教育、結合資源培育人才、激發潛能適應能力、研究發展與國際交流等等。提醒家長不要跟孩子情緒對抗,要了解照顧他們心情,去觀察習慣並同理感受。

至今張老師已五十二歲了,服務對象從青少年到家庭的全民心陪伴,內容多元從心理健康到社會融合,其中點點滴滴微不足道的事,在當事人心裡都可能烙下感動或啟蒙的種子。

在數位疏離的環境下,自我覺知並傾聽感受,將心比心能有效溝通。例如語氣要嘗試讓當事人說出理由,逐漸培養良好的關係;若有負面情緒,要練習紓壓調整呼吸,要培養習慣有安心感,給自己鼓勵打氣等。

萬儀說疫情經歷使生活增添變數,如何安定己心穩定生活,是張老師文化跟張老師基金會在未來持續努力做的事情;近期推動線上讀書會,課程可直接互動分享感受,透過雲端學習與實體出版,在心理健康有更多元服務。

快樂分享 憂愁分擔

性格和習慣可透過學習來改變,例如易焦慮者若透過階段性、計畫性學習,將可增進內在勇氣與能見度,快樂會感染常說開心事會更開心,而憂愁把它講出來就是壓力釋放,兩者都是心理健康概念。張老師雖不是生命線,但始終如一做有品質的陪伴工作,人生若有時不得其法而陷入低潮時,若有需要張老師就在你身邊,電話直接打1980一就幫你,可陪伴你一起面對人生困境。

07-理善大家來-張老師基金會鼓勵遇事焦慮或陷人生低潮時要勇敢求助。圖左為理善國際關懷協會執行長林鳳


作者相關文章



坐擁「小而美」生活圈 「富廣夢溪石」自住家庭首選


ART FORMOSA 2025 全面升級 重返展館 引領夏季當代藝術風潮


改掉5個NG習慣 讓空間乾淨一整年!


感謝僑教政策 讓我們有助人的能力


以善念為創業根本 達勝科技始終走在市場最前端


關稅大限到了 第3季操作策略


拆解主力控盤手法 台指期達人自創心法勝率逾八成


晨昏四季,在家喝茶


怕電費貴不敢開冷氣?台電認證的十大冷氣省電方法


《2025年最新》益生菌到底怎麼選?專科醫師這樣建議!


把「願望」化成卡片 傳遞溫暖與祝福


匯率、關稅大限、以伊戰爭衝擊油價 鎖定高毛利AI股


中東危機衝擊市場


2025年全球傑出僑生校友誕生


防颱措施做好了嗎?快確認8大必做防颱安全措施


《許願先生─願望卡無限公司》:把願望做成卡,讓魔法成為收藏


AI新十大建設


作帳行情升溫 台積電重返千元點火 AI台灣蓄勢衝


台灣在亞太基因定序產業鏈上不能缺席!基龍米克斯攜手NGS龍頭廠 打造亞太基因定序中心


「大和仰慕」坐擁藝文雙軸增值利多

分享至FaceBook

0 comments ↓

There are no comments yet...Kick things off by filling out the form below.

You must log in to post a comment.