健康保養
-
文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
-
文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
-
文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
-
文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
-
文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
作者_退休好幸福、摘自／《不被謠言殺死的50個醫學正解》（池谷敏郎著／時報出版）不分冬天、夏天，雙手總是冷吱吱，好像永遠都暖不起來
2017-07-04
作者_退休好幸福梅雨季報到，天氣一天比一天熱，時常覺得身體躁熱，渾身不自在。根據《黃帝內經》四季五行之說，夏天屬於「養心」的季節，
2017-07-03
作者_退休好幸福「別生氣，少動肝火，這樣對身體不好喔！」肝臟是幫助人體代謝的重要器官，想要守住其正常機能，除了良好的作息與生活習慣
2017-06-30
作者_退休好幸福有人說，失明是對人類最殘忍的一件事。看不到摯愛的家人、看不到美麗的景色，無法與人分享這個世界，而退化又是無可避免的
2017-06-29
出處：康健雜誌作者：康健網站編輯有研究估計，20～50歲女性每10人就有2人有二尖瓣脫垂，發生率是男性的2倍。不過，超過九成的二尖
2017-06-27
作者_退休好幸福腦部手術，聽起來是一種具有高風險，又容易有後遺症的大型手術，非不得已，誰也不願意讓自己的頭顱被剖開，光用想得就覺得
2017-06-26
來源：康健雜誌作者：康健網站編輯運動受傷後不管工作、走路、從事各種日常活動，都困難重重、舉步維艱？營養師傳授飲食5秘訣，讓你運動傷
2017-06-25
來源：康健雜誌作者：黃惠姍疱疹因為症狀輕微、不易產生水泡，不必治療就會好，許多人被感染了都沒有察覺。常見症狀明顯的疱疹病毒，可分為
2017-06-24
作者_退休好幸福「啊，好痛！」每當梳頭髮、穿衣服、舉手招攬公車，各種需要把手舉高的動作，都是陣陣刺痛，讓人苦不堪言。若想要改善五十
2017-06-23
作者_退休好幸福做過瑜珈的人都知道，即使過程中很辛苦，但事後所帶來的舒暢感，更是前所未有的，這也是為什麼這麼多人喜歡瑜珈。瑜珈達人
2017-06-22
作者_退休好幸福退休後，許多人樂於安排各種旅遊，來犒賞為了家庭而努力好幾十年的自己。在這之前，必先保養好帶我們飽覽世界風景的靈魂之
2017-06-21
作者_退休好幸福撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock撇開是否受疾病影響，動不動肩膀痠、腰背痛這些毛病多半和「姿勢不正確
2017-06-20
來源：康健雜誌作者：康健網站編輯80％的人一生至少會有一次嚴重困擾的背痛，健保署曾統計，因背痛求診的人數，僅次於感冒，國庫為治療背
2017-06-19
出處：康健雜誌作者：楊心怡廚房裡最好能依烹調習慣準備低溫、中溫、高溫三種油，因為每種油所含脂肪酸量及比例不同，適合不同的烹調方法。
2017-06-19
出處：康健雜誌作者：康健網站編輯很多人常常咳嗽、打噴嚏或流鼻水，總以為是感冒，但頻率實在過高，就自認「老是反覆感冒」，事實上，你可
2017-06-19
出處：康健雜誌作者：楊心怡一般民眾以為西瓜糖分高，吃完血糖容易升高。但台灣營養基金會執行長吳映蓉解釋，西瓜的水分也多，糖濃度相對低
2017-06-19
作者_退休好幸福摘自／《不被謠言殺死的50個醫學正解》（池谷敏郎著／時報出版）食安問題頻繁，社會大眾漸漸在生活中產生了警覺，什麼該
2017-06-19
作者_退休好幸福骨質疏鬆，似乎到了一定的年紀，就得處處防備，聽說置之不理，未來罹患退化性關節炎的機率將增高，兩者間是否真有交互影響
2017-06-15
一名女童4月初時，大腿開始出現水泡、紅腫，家長以為是尿布摩擦的關係，沒想到範圍逐漸擴大至四肢，就醫後才發現是異位性皮膚炎。醫師指出
2017-06-11
作者_退休好幸福人手一機，3C產品的種類也隨之變多，為生活帶來強大的便利性，無論走到哪裡，有任何疑惑，皆可立即得到解答。只是，隨著
2017-06-09
訂閱健康保養RSS