URL@智邦生活館: 生活話題
健康保養
0 1 2 3
  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

7種鮮打果汁,喝了不會胖

張靜慧編譯如果你沒空買水果、吃水果,想改喝果汁,也要注意熱量,番茄汁、紅葡萄柚汁是熱量低又營養的選擇。但要避免喝市售罐頭果汁,因為

2014-11-12

經痛時的自救方案

作者:吳雁1.熱敷腹部。用熱水袋或是電毯敷在小腹上,迅速促進血液循環,使肌肉放鬆,舒緩疼痛,方便又有效。2.吃一些熱熱、甜甜的東西

2014-10-27

嬰幼兒腸胃殺手病 小心輪狀病毒與諾羅病毒的侵襲

文/林奕如採訪諮詢/新光吳火獅紀念醫院小兒科主治醫師劉明發攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真演出/媽咪林亮岑&bobo顏攸行認識輪

2014-10-27

每天1分鐘「高強度運動」,能降低肥胖風險

作者:曾沛瑜編譯一份刊登在《美國健康促進雜誌(AmericanJournalofHealthPromotion)》的研究,分析超過

2014-10-22

3招揭密追奶真相 保持好心情‧抗戰非難事

文/林奕如採訪諮詢/國健署母乳哺育種子講師薛惠珍攝影‧化妝髮型/BingoBunny賓果邦尼攝影演出/媽咪林亮岑&bobo顏攸行產

2014-10-17

10大症狀教妳辨識懷孕 懷孕初期的照護與禁忌

文/林奕如採訪諮詢/國泰綜合醫院婦產科主治醫師林美邑攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真&BingoBunny賓果邦尼攝影演出/準媽

2014-10-15

中西醫教你流對「好汗」

作者:趙敏對於難以忍受熱天的人而言,排汗太少或甚至排不出汗簡直是一大夢魘,可能間接造成無法適應外界溫度而引起感冒,嚴重者甚至可能容

2014-10-15

小心!耳機正一步步吃掉你的聽力

作者:曾沛瑜編譯一項新的研究發現,有六分之一的青少年已損失部份聽力,但卻很少有家長提醒孩子們應拿掉天天掛在耳朵上的耳機或遠離其他噪

2014-10-13

5招學會把失敗當老師

作者:張靜慧人生關卡何時出現,誰都不知道。「不要以為『我現在過得很好啊,我怎麼可能自殺?』每個人都可能遇到過不去的關卡,」臺北醫學

2014-10-08

遠離「橘皮」!最重要3招預防功夫

作者:李怡嬅什麼是橘皮組織?皮下脂肪有些突出物突出到真皮,身體局部的脂肪厚度和彈性不同,導致皮膚表面凹凸不平,就像橘子表皮般。而好

2014-10-01

輕鬆找回維生素B

作者:吳若女除了深色綠葉蔬菜,不妨同時搭配其他東西,如黃豆芽、洋菇、甜椒、包心白菜、南瓜或毛豆,它們都含有不同的B群。因應現代人忙

2014-09-26

寶寶燙傷怎麼辦?

文/彭曉薇採訪諮詢/馬偕紀念醫院台北院區燙傷中心主任暨整形外科主治醫師游家孟參考資料/中華民國兒童燙傷基金會官網‧《浴火小天使:兒

2014-09-26

對抗痠痛的3個好習慣

作者:梁嫣純「先養成好習慣,(痠痛)才不會再發作,」台安醫院復健科主任鍾佩珍苦口婆心地說。所有的醫生及治療師都一致認同,「治痠痛,

2014-09-24

【生活】台中市藥師公會”看見醫藥分業‧集點藥健康”活動好禮雙重送@使自己有正確的用藥觀念是相當重要的喲!

作者:神秘的水原誠你知道什麼是醫藥分業嗎?醫藥分業指的是在醫療行為中,由醫師專職作診斷處置及開立處方箋,藥事人員依據醫師開立的處方

2014-09-23

揮別NG午休法!5招快速充電

作者:曾慧雯短短一個多小時的午休時間,你都在做什麼?吃完飯直接趴著睡午覺?不但容易消化不良,小腹也會愈來愈突出,NG!一邊扒便當一

2014-09-19

做對3件事,不被壓力荷爾蒙打垮

作者:林貞岑超乎想像的,任何壓力及情緒反應如害怕、憤怒、焦慮……真正停留在我們身上的時間並不長。引領心

2014-09-17

南雲醫生變年輕食堂

作者:南雲吉則南雲吉則醫生大力推行7日瘦身術以及每餐一湯一菜。藉由自己的實證,讓現年50多歲的他,看起來就像30多歲一樣年輕。究竟

2014-09-15

懷孕期間常見的11種感染症

雖然每個人都可能就各種因素,而有分別易罹患的感染症;但針對女性在懷孕期間,某些感染症狀,是否會造成哪些重大影響呢?文/郭盈秀採訪諮

2014-09-10

30歲就有50歲的腰!減緩脊椎退化這樣做

作者:林芝安脊椎就像傳統帳篷,由肌肉、骨頭、肌腱、神經等等連結在一起,密不可分,其中,肌肉擔負支撐力量,如果肌力逐漸流失,退化也會

2014-09-05

孕期到哺乳期的乳房變化

文/洪郁鈞採訪諮詢/博仁綜合醫院小兒科主任暨國際認證泌乳顧問毛心潔醫師 攝影‧化妝髮型/班尼頓廣告風格寫真 插畫/鍾如娟懷孕時,媽

2014-09-04