文．理善國際關懷協會 柯劭穎  圖．愛笑寶貝志工團

王淑芳，愛笑瑜伽協會創會理事長，出身於礦工家庭，曾任電視台財經新聞主播。面對父親因憂鬱症久病自縊的悲劇，她陪伴母親度過獨居老化的過程。王淑芳發起了三重愛笑俱樂部，創辦了新北市愛笑瑜伽協會，並在三重經營失智社區服務據點和社區照顧關懷據點。她還組織了「愛笑寶貝志工團」，這支志工團的關懷足跡遍及新北市各地的養老院和安養機構。

在養老院中，儘管人多，但常常因缺乏互動而顯得沉寂。許多長輩因失智、失語、憂鬱等問題缺乏交流機會。為了解決這個問題，王淑芳成立了「愛笑寶貝志工團」。該志工團的成員多為年長者，包括帕金森氏症患者、中風康復者和癌症患者。他們通過愛笑瑜伽和各種互動活動，帶領養老院的長輩們玩遊戲、唱歌，創造活躍氛圍，打破孤寂。

今年夏天，王淑芳出版了《熟齡生活齊步走》，記錄了她多年從事非營利社福活動的經歷。她希望通過本書分享幸福退休的心得，並幫助讀者遠離老年憂鬱。書籍的版稅將全數用於支持「愛笑寶貝志工團」的交通經費，助力他們在新北市各地養老院和安養機構的服務。

透視不婚不生趨勢中的孤獨世代：對自己笑是智慧，對別人笑是慈悲

《熟齡生活齊步走》新書透視不婚不生趨勢中的孤獨世代，探索如何在熟齡路上少走冤枉路。書中講述了30個人生故事，揭示了未來獨居生活的挑戰以及如何應對這一現實。

根據內政部2023年的統計，全台一人戶已達332萬戶，顯示出不婚不生趨勢下的獨居現象越來越普遍。未來的孤獨世代將面臨如何照顧自己以便能夠照顧他人的挑戰。

書中的一個故事提到，某聽友的女兒分享了她父母的故事。她的父親五年前被診斷為帕金森症，母親視力退化，兩人幾乎整天待在家中。這位聽友聽到相關節目後，開始鼓勵父母參加各種活動以改善他們的生活質量。最終，他們在據點參加了活動，透過人際互動和專業的照顧方法，父親的狀況顯著改善，變得開朗起來，重拾生活的樂趣。

此外，書中介紹了新北市愛笑瑜伽協會的「愛笑寶貝志工團」的故事。該志工團致力於改善養老院中的孤寂氛圍，通過愛笑瑜伽和各種互動活動，讓長輩們重獲活力。志工團的成員多為年長者，包括帕金森症患者和癌症康復者，他們以自身經歷鼓勵他人，並且希望能吸引更多支持者參與，使更多長輩受到關愛。

該書還強調了在照顧他人之前，首先要照顧好自己。未來的孤獨世代需要提前接觸社會服務，增加社會參與，通過參加志工訓練等方式為自己和他人創造更美好的生活。

「對自己笑是智慧，對別人笑是慈悲」─這本書提倡用積極、正向的心態迎接健康長壽，通過大笑來恢復健康與活力，尋找生活中的快樂和動力。

寫給每一個想照顧好自己，也願意照顧父母的人！

在《熟齡生活齊步走》這本書中，王淑芳將自己和「愛笑」的善因緣，由小愛轉大愛的歷程軌跡詳實介紹，也把「愛笑瑜伽」這項樂活運動介紹給一般大眾，還提醒大家要在退休前就提早做好各類規劃，讓我們能無縫接軌的迎接第二人生。而對於已經邁入熟齡或老後生活的朋友，更應該即刻馬上尋找維持身心健康快樂的支持團體和機構，讓大家在相互陪伴中，提升晚年的生活品質，當然，參與「愛笑瑜伽」活動更是您的最佳首選。

圖說：愛笑瑜伽協會創會理事長王淑芳《熟齡生活齊步走》新書出版。