健康保養
-
文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
-
文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
-
文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
-
文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
-
文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
作者：林慧淳胃病雖然不是大病，但惱人的腹脹、胃痛纏身，這個不敢吃、那個不能碰，怎麼解決？飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不
2014-09-01
作者：林芝安多重疾病、多重病因、多重用藥是老年人常見的問題，所以很需要一個類似福爾摩斯的醫學偵探抽絲剝繭，花時間問診找出真正的病因
2014-08-29
作者：謝曉雲有一些日常保養及照顧自己的方法，適合每位更年期女性，讓自己提升睡眠品質。10種方法擺脫更年期失眠1.吃得清淡、避開咖啡
2014-08-27
作者：黃惠如40歲出頭的上班族美勤記得大學時，暑假打工很熱，總是吃不下，所以每天把紅豆牛奶冰當飯吃，一個暑假過後，非但沒有因為胃口
2014-08-20
文／李藹芬採訪諮詢／臺大醫院基因醫學部新生兒篩檢中心副管理師胡閔慧審閱／臺大醫院基因學部主治醫師簡穎秀協助拍攝／三軍總醫院小兒部嬰
2014-08-19
文／李藹芬採訪諮詢／三軍總醫院小兒部黃清峯主任不要小看糞便，雖是食物殘渣排泄物，但觀察糞便可從中獲得諸多訊息，因為身體健康與腸道健
2014-08-18
媽媽們天生具餵養嬰兒的能力，在肚子裡透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那
2014-08-14
文／林奕如 採訪諮詢／國泰綜合醫院婦產科主治醫師林美邑 攝影‧化妝髮型／班尼頓風格寫真 演出／漂亮媽咪詹家青面對懷孕過程，多數女性
2014-08-13
作者：黃惠如四成以上的老人睡不好，昏昏沈沈。睡好覺也能長壽，來試試全世界最長壽的沖繩秘方吧！「人老了，累的時候多，睡的時候少，」老
2014-08-13
是否常常聽到周遭媽媽們，總說著懷孕後記性變差的經驗談？抑或是妳親身感受體驗後，認為確實如此？究竟孕媽咪在懷孕後，記性是否會變差呢？
2014-08-08
作者：楊心怡大家都知道早餐要吃得好，但問題是，現在的人很忙碌，早上趕上班、上學，沒時間料理一頓早餐，在家悠閒地吃，超商就成了便利選
2014-07-29
文／李藹芬採訪諮詢／中山醫院婦產科主治醫師暨美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮攝影／詹建華化妝／謝鈺倫髮型／黃涵佳演出／陳姿伶服裝提供
2014-07-22
作者：蕭美君許多上班族或身心症的個案常常抱怨：「好累」、「怎麼睡都睡不飽」，往往這些個案已經接受一大堆的檢查，結果還是找不出病因。
2014-07-22
作者：郭佳容跑步前拉筋白拉了嗎？過去，跑前伸展常被認為可以減少受傷機會、預防痠痛，增加運動表現，從小上體育課，體育老師也這樣教導，
2014-07-18
作者：林芝安「如果不太愛走或不能走路，就是不健康，」偏偏，腳的健康很容易被忽略，因為短期內「可以用不走來解決（以為這樣可以解決腳的
2014-07-17
作者：楊心怡1.早上別急著起床，並記得保暖中風最常發生在季節變化、早晚溫差大的時候。冬天早上起床時，先別急著從溫暖被窩爬出，可以坐
2014-07-14
作者：張靜慧她，38歲，斷斷續續咳嗽了半年，以為是感冒沒好，曾經掛急診，醫師交代一定要去胸腔科門診仔細檢查，但她一忙就忘了，一個月
2014-07-13
作者：黃惠如1.不愛吃蔬果、全穀倫敦帝國理工學院研究，每天只要多吃10公克，膳食纖維就能降低10％大腸癌的機率，吃更多當然更好。國
2014-07-11
《康健》在過去報導中已多次強調堅果的好處，包括杏仁、胡桃、腰果、花生等等，這些堅果所富涵的鎂與維生素E可以增加免疫力又可抗氧化。但
2014-06-27
＊＊各式深蹲＊＊ 所有深蹲通常是要腳趾朝前來做，或是稍稍朝外，和走路時腳的放法相同。讓你的腳趾更往外而與直直向前呈現30度的夾角，
2014-06-25
訂閱健康保養RSS