URL@智邦生活館: 生活話題
健康保養
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  • AI開啟智慧醫療新視野

    文.洪寶山想像一個場景:一位阿公血壓突然升高,家醫科醫師問他原因,阿公一時想不起來,於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料,得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次,整個晚上起來十幾次,判斷阿公根本睡不好,造成血壓升高。未來個人的生理

  • 國人常見眼疾如何預防及治療

    文.洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」,凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查,台灣與全世界國家相比,高度近視的總人口數可說名列前茅,在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導,中華民國眼科醫學會最新

  • 孫安迪:平衡免疫力,身心靈好健康!

    文.洪寶山黃耆十二克,枸杞、紅棗各九克,再加入兩碗水,放入電鍋熬煮,簡單實惠的中藥材,可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來,國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊,在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat

  • 聰明吃醣,吃出美味與健康!

    文.洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異,少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法,反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎,才能享受美食之餘又能瘦得健

  • 守護腸胃健康,從生活作息開始

    文.洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始,正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查,國人有二五%是胃食道逆流患者,長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示,台灣前十大癌症當中,因肝膽腸胃等癌症死因超

顧胃,吃這6種食材就對了!

作者:林慧淳胃病雖然不是大病,但惱人的腹脹、胃痛纏身,這個不敢吃、那個不能碰,怎麼解決?飲食習慣是消化系統健康的關鍵,而胃部長期不

2014-09-01

照顧爸媽你該知道的事/何時該看老年醫學門診?

作者:林芝安多重疾病、多重病因、多重用藥是老年人常見的問題,所以很需要一個類似福爾摩斯的醫學偵探抽絲剝繭,花時間問診找出真正的病因

2014-08-29

給資深美女的10個生活建議

作者:謝曉雲有一些日常保養及照顧自己的方法,適合每位更年期女性,讓自己提升睡眠品質。10種方法擺脫更年期失眠1.吃得清淡、避開咖啡

2014-08-27

夏天胃口差,反胖4公斤?五大吃錯陷阱

作者:黃惠如40歲出頭的上班族美勤記得大學時,暑假打工很熱,總是吃不下,所以每天把紅豆牛奶冰當飯吃,一個暑假過後,非但沒有因為胃口

2014-08-20

認識新生兒篩檢

文/李藹芬採訪諮詢/臺大醫院基因醫學部新生兒篩檢中心副管理師胡閔慧審閱/臺大醫院基因學部主治醫師簡穎秀協助拍攝/三軍總醫院小兒部嬰

2014-08-19

從寶寶便便看健康

文/李藹芬採訪諮詢/三軍總醫院小兒部黃清峯主任不要小看糞便,雖是食物殘渣排泄物,但觀察糞便可從中獲得諸多訊息,因為身體健康與腸道健

2014-08-18

給自己和寶寶完整營養 哺乳媽媽飲食小祕方

媽媽們天生具餵養嬰兒的能力,在肚子裡透過臍帶供應胎兒所需養分,出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養,從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那

2014-08-14

改善爸媽失眠的日本福壽體操

作者:黃惠如四成以上的老人睡不好,昏昏沈沈。睡好覺也能長壽,來試試全世界最長壽的沖繩秘方吧!「人老了,累的時候多,睡的時候少,」老

2014-08-13

4大關鍵因素 孕婦失眠原因大盤點

文/林奕如 採訪諮詢/國泰綜合醫院婦產科主治醫師林美邑 攝影‧化妝髮型/班尼頓風格寫真 演出/漂亮媽咪詹家青面對懷孕過程,多數女性

2014-08-13

孕媽咪記憶力會變差? 4大方法 幫助維持良好記憶力

是否常常聽到周遭媽媽們,總說著懷孕後記性變差的經驗談?抑或是妳親身感受體驗後,認為確實如此?究竟孕媽咪在懷孕後,記性是否會變差呢?

2014-08-08

麵包+咖啡,不及格!外食也能均衡吃

作者:楊心怡大家都知道早餐要吃得好,但問題是,現在的人很忙碌,早上趕上班、上學,沒時間料理一頓早餐,在家悠閒地吃,超商就成了便利選

2014-07-29

小心!常穿緊身褲有問題 慎防惱人陰道炎

文/李藹芬採訪諮詢/中山醫院婦產科主治醫師暨美人魚時尚婦產科診所院長郭安妮攝影/詹建華化妝/謝鈺倫髮型/黃涵佳演出/陳姿伶服裝提供

2014-07-22

為什麼我總是這麼累?—慢性疲勞症候群

作者:蕭美君許多上班族或身心症的個案常常抱怨:「好累」、「怎麼睡都睡不飽」,往往這些個案已經接受一大堆的檢查,結果還是找不出病因。

2014-07-22

什麼!跑前拉筋白拉了?

作者:郭佳容跑步前拉筋白拉了嗎?過去,跑前伸展常被認為可以減少受傷機會、預防痠痛,增加運動表現,從小上體育課,體育老師也這樣教導,

2014-07-18

生病不必摸額頭,「腳」會告訴你!

作者:林芝安「如果不太愛走或不能走路,就是不健康,」偏偏,腳的健康很容易被忽略,因為短期內「可以用不走來解決(以為這樣可以解決腳的

2014-07-17

6習慣,不讓中風找上你

作者:楊心怡1.早上別急著起床,並記得保暖中風最常發生在季節變化、早晚溫差大的時候。冬天早上起床時,先別急著從溫暖被窩爬出,可以坐

2014-07-14

「感冒」一直沒好,可能是肺癌

作者:張靜慧她,38歲,斷斷續續咳嗽了半年,以為是感冒沒好,曾經掛急診,醫師交代一定要去胸腔科門診仔細檢查,但她一忙就忘了,一個月

2014-07-13

不要成為大腸癌盯上的6種人!

作者:黃惠如1.不愛吃蔬果、全穀倫敦帝國理工學院研究,每天只要多吃10公克,膳食纖維就能降低10%大腸癌的機率,吃更多當然更好。國

2014-07-11

吃堅果好處多 還能維持體態

《康健》在過去報導中已多次強調堅果的好處,包括杏仁、胡桃、腰果、花生等等,這些堅果所富涵的鎂與維生素E可以增加免疫力又可抗氧化。但

2014-06-27

大腿是第二個心臟!你今天「深蹲」了嗎?

**各式深蹲** 所有深蹲通常是要腳趾朝前來做,或是稍稍朝外,和走路時腳的放法相同。讓你的腳趾更往外而與直直向前呈現30度的夾角,

2014-06-25