健康保養
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文．洪寶山想像一個場景：一位阿公血壓突然升高，家醫科醫師問他原因，阿公一時想不起來，於是醫師很巧妙的透過阿公手環上的資料，得知前一天晚上阿公一個小時起來小便兩次，整個晚上起來十幾次，判斷阿公根本睡不好，造成血壓升高。未來個人的生理
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文．洪寶山眼睛又稱「靈魂之窗」，凸顯出雙眼對於人類的重要性。根據調查，台灣與全世界國家相比，高度近視的總人口數可說名列前茅，在亞太地區堪稱為「近視王國」。政府及相關單位也致力於改善國人對眼疾的預防及衛教宣導，中華民國眼科醫學會最新
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文．洪寶山黃耆十二克，枸杞、紅棗各九克，再加入兩碗水，放入電鍋熬煮，簡單實惠的中藥材，可以熬出一碗養生「安迪湯」。過去二十八年來，國際免疫學權威—孫安迪醫師與其團隊，在國際知名醫學期刊《JournalofOralpat
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文．洪寶山近年來養生風潮與減重健身時尚日新月異，少油少鹽少糖已不是現代人追求健康的唯一方法，反而許多營養師與醫師建議年長者不要吃得太清淡才有利健康。雙北營養師公會長照營養師林俐岑建議要有正確的觀念作基礎，才能享受美食之餘又能瘦得健
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文．洪寶山你我腸胃健康需從日常作息開始，正確的生活習慣能降低疾病發生的機率。根據國內研究調查，國人有二五％是胃食道逆流患者，長期置之不理可能引起癌變症狀。彰化員生醫院腸胃科吳文傑醫生表示，台灣前十大癌症當中，因肝膽腸胃等癌症死因超
郭佳容很多人對跳繩的印象都是：「跳繩很傷膝蓋吧？」長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲立刻以慢跑作比較，點破這個迷思，「跳繩對膝蓋的衝擊比
2015-10-28
文／林珮萱2015-09-21國人一年吃掉上千億元的保健食品，你有把握挑到最適合自己的商品嗎？根據調查，有超過五成以上民眾不知道如
2015-10-26
康健編輯部小劑量、長時間暴露，即使微毒也會變劇毒，吞掉孩子的健康。從現在起，檢視並改變生活中各種壞習慣，做好每個小動作。1.以玻璃
2015-10-23
防治登革熱須從個人做起，從提升免疫能力到清潔居家環境，除了確實配合政府宣導，疑似感染時，也要與醫療院所密切合作，才有助於讓整體疫情
2015-10-23
文／滕淑芬2015-09-21肝病被稱為國病，但吞一堆保肝丸就好？乳酸菌除了改善便祕，還有其他優點？降低三高，除了吃藥、運動，也能
2015-10-20
林慧淳喝咖啡時，品嚐著清新芬芳的酸香味，不但嗅覺和味覺都獲得滿足，也喝進咖啡的各式果酸，它們正是有益健康的抗氧化物。不過，科學家不
2015-10-16
文／滕淑芬2015-09-21塑化劑、毒澱粉、黑心油，接連不斷的食安風暴重創消費者信心，食品業內外銷損失達177億元，但在食品產業
2015-10-15
曾慧雯氣候轉涼，「咳嗽」最常見也最令人困擾，而且有些人咳不停的原因不止一個，而是多種因素合併造成。感冒引起的咳嗽多半1～2週內會改
2015-10-14
張靜慧台大醫院臨床心理師鄭婷文說，「能力」與「功能」是兩回事，記憶的能力較差或減退，比較受先天或生理上的局限，但只要懂得用方法補償
2015-10-12
文／滕淑芬2015-09-21為什麼要吃保健食品？飲食均衡就能攝取該有營養，」一派專家說。另一派反駁，「文明病多起於偏食、亂食，正
2015-10-08
當了媽咪之後，對溢奶及吐奶這些名詞一定不陌生，但實際碰到寶寶溢吐奶時，仍舊會手足無措且擔心不已。雖說溢奶和吐奶都可以隨著寶寶逐漸長
2015-10-05
文／陳美宮日本北關東循環器官醫院院長南和友醫師，已過69歲，他不藏私地教大家日常簡單操作的健康習慣，並告訴你如何養成自然律動的生活
2015-10-01
文／林慧淳擔心骨質疏鬆，拿鐵或卡布奇諾都是好選擇。擔心骨質流失，恐怕是許多女性對咖啡抱持著「期待又怕受傷害」心情的主因。咖啡一直被
2015-09-25
電視新聞上，不時會出現「懷孕婦女因擔心影響胎兒，所以感冒期間完全不敢吃藥，結果咳嗽幾週後，強大腹壓使胎兒從子宮滑脫到陰道，最後竟造
2015-09-18
文／謝懿安「一天一蘋果，醫師遠離我」是常聽的保健說法。中醫師楊淑媚說，蘋果含有膳食纖維及果膠，有益於腸道健康。營養師李姿儀則說，蘋
2015-09-18
文／林慧淳喝咖啡雖然好處多多，但也有讓人不利健康之處，就是導致血脂上升。主要原因是咖啡含有咖啡油脂，當中的雙類（diterpene
2015-09-16
文／謝懿安不同於春天的雨水與夏天的濕氣，台灣的初秋風大加上濕度降低，天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥，肺燥氣虛，容易耗氣傷陰，因此情緒
2015-09-11
文／林貞岑常餓肚子卻瘦不下來？錯誤的生活習慣讓新陳代謝變慢。《康健》教你9個小習慣天天做，你會發現腰圍愈來愈小。1.早餐要豐富早餐
2015-09-09
對產後媽咪來說，除了要適應生活習慣的偌大轉換，還必須面對生心理改變所帶來的壓力，其中最能引起許多媽咪共鳴的話題，想必就是「產後落髮
2015-08-28
康健雜誌康健編輯部過去醫界原以為少吃高膽固醇的食物（例如蛋），可以降低血中膽固醇。但是有些人無論飲食多麼注意，血脂仍然偏高。原因出
2015-08-28
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