文‧圖／伊萊媽 

高齡產婦的我終於在今年二月初卸貨第二胎－－伊菲，回想起這次懷孕跟5年前的孕程，我覺得是有蠻多有趣的地方可以跟大家分享的！

第一胎處處忍忍忍‧飲食小心翼翼

5年前懷伊萊，因為是第一次懷孕，所以飲食超級小心翼翼，所有孕前我愛吃的垃圾食物，舉凡巧克力、可樂、咖啡等，一夕之間全部戒斷，甚至在飲品方面我只喝水跟無糖豆漿，任何有含咖啡因的飲品我全部都不碰！這對可樂跟甜食上癮的我真的是挺痛苦的，但是為了伊萊我真的整整忍耐了40周（他剛好是預產期那天生），不得不說我那時候的忍功真的好強大！

第二胎什麼都吃‧開心最重要

懷妹妹的時候可就不是這樣了，因為前期孕吐嚴重，等過了前3個月特別容易害喜的階段，我不知道為什麼特別想要吃辣，任何食物都想來點辣椒，這是我在懷第一胎時想都不敢想的事情啊！除了吃辣之外，聽醫生說孕婦適度的攝取咖啡因是可被接受的，所以偶爾我也會解禁喝個半杯左右的咖啡，當時只想著孕婦開心最重要嘛！（果然人家說第二胎照豬養不是沒有道理的。）

第一胎動動動‧努力跑步瑜伽

第一胎懷伊萊時，我每天都會很認真的在跑步機上走40分鐘到1個小時左右的時間，一直持續到生他的前一晚，現在想起來都覺得自己的意志力好強大喔！除了每天走跑步機之外，我從懷孕5個月開始每周都上2次的孕婦瑜伽，想確保生產的時候可以更順利，所以從我被推進產房到生伊萊出來，大概是半小時左右的時間吧！

第二胎放輕鬆‧散步即為運動

第二胎懷伊菲時，因為工作更忙碌，而且還要照顧伊萊，加上高齡比較容易勞累，所以第一胎有做的運動我一項都沒做！只有傍晚時間抓著伊萊爸跟伊萊去公園散步走個幾圈，就是我當天的運動了，我以為這次的生產會因此沒有那麼順利，殊不知伊菲也大概就是我被推進產房後半小時左右出生！

最有趣的是第一胎我極力控制飲食跟運動，第二胎我放鬆飲食跟只有以散步為運動，兩胎在孕期增加的體重竟然一模一樣，而且伊萊與伊菲出生時的身高一樣、體重也只差了40公克！是不是太奇妙了！

綜合這兩胎的經驗，我覺得孕婦把握「吃得好、吃得巧」的原則（偶爾可以解個禁），加上適度的做些運動，不需要給自己太多的壓力！畢竟有開心快樂的媽媽才會有健康快樂的寶寶嘛！以上伊萊媽的個人經驗分享給你們參考囉！

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※原文刊載於2018年7月號《媽媽寶寶》377期。

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