最近經濟景氣差，工作壓力大，在現實壓迫之下，面對堆集如山的工作報告，還有開不完的大小會議，小編真是想到就頭痛，常常睡不著就是睡不著，睡眠障礙和鬱悶的心情三級跳，最近跟好友見面，她劈頭第一句：「妳累了嗎？」難道我的臉色這麼糟糕呀！這該如何是好…。

神算好友得意的說，隨便想想嘛也知道，忙碌的工作可是會減緩身體循環速度，導致身體出現各種不適的狀況，想要青春永駐、健康久久，可不能輕忽身體疲累的警訊。說著說著聊起到底有什麼東西可以將積存滯留在身體的不好物質代謝掉，活力重現呢？兩人看到圍牆外綠油油的植物盆栽，馬上想到天然香氛精油不就是舒緩壓力的必要小物嘛！

取自天然的精油，透過薰香、泡澡或滴於手心呼吸，彷彿接觸到天然的花草、果木，感受溫和純淨的自然信息，能夠幫助人恢復身心平衡，只要使用方式正確，精油不像化學藥物會給人體帶來負擔；精油可以調節生理時鐘，幫助其恢復正常功能，還可以去除對身體有害的負面因素，如壓力、疲勞等，提升身體的免疫力。

有越來越多人尋求不同療法來改善身、心、靈的狀態，融合數千年來古文明智慧及本世紀醫學家/科學家精心研發的芳香療法再度活絡，想來只要正確使用，它算是一種安全性極高、非常簡便的自然療法。

西方的芳香療法始於埃及，由希臘、羅馬人將之發揚光大。別說是赫赫有名的埃及豔后重視美容保養有一套，據說希臘、羅馬人非常喜歡泡澡，可是把到公共澡堂泡澡當成生活的一部分，最近流行的「SPA」一詞，就是從希臘人的醫療浴池的意思延伸而來；到了十世紀時，阿拉伯人更以水蒸氣蒸餾法的方式，成功的萃取玫瑰花精油，並推廣到世界各地，原來愛美可是不分古今中外呀！

精油的分子很細小，可輕易經由皮膚進入人體；根據研究使用精油約在15分鐘就可以在尿液裡檢測出精油的成分，經過正確的使用，並不會對身體造成負擔。由於精油的化學分子複雜，療效也林林總總，除了參考相關書籍，當然針對個人化需求，尋找專業的芳療師來協助量身打造，使用效果就會更加顯著囉！

天然香氛精油的功效很多，除了美容，亦可達到居家保健、調和情緒、平衡身心等功效，如果用來淨化環境或抗菌，精油也是有加分的效果，不管想用香氛噴霧、香療按摩油、香氛沐浴鹽或香氛手工皂，都可以好好寵愛自己一下，讓身心靈更加舒適自在，就跟自己來一場芳香愛戀，充分享受生活的自然樂趣吧！

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