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瘦身減重
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    圖／namieamuro.jp文／謝佳君40歲的日本天后安室奈美惠前陣子宣布引退歌壇，但在許多人心中，她仍是永遠的偶像。而安室奈美惠至今依舊維持纖細身材，最近她在節目訪問中透露，其實自己不愛吃水果，反而比較愛吃肉，不過倒是非常熱愛

  • 小禎半年內瘦３７公斤！醫師：飲食順序「這樣調整」 效果更好

    圖/擷取自胡小禎臉書粉絲專頁文/謝佳君採訪整理藝人小禎的身形一直受到外界的關注，最近她透露半年來瘦了37公斤，大家都發現她的身形明顯小了一大圈，變得更漂亮。小禎強調，除了沒有吃減肥藥，進食也按照先吃蛋白質，再吃蔬菜、澱粉的順序；

  • 看球賽吃零食 不想熱量爆表，營養師推薦這４種

    圖/陳德信 文/金穎清編譯2018年世界盃足球賽自6月14日起，在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰，一場球賽動輒數小時，常令人不知不覺吃下過多熱量，與又油、又鹹、又甜膩的食物。這是因為人們碰到不知如何處理飆

  • 產後瘦身‧中醫埋線行不行？

    瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能讓瘦身目標輕易達標。文／洪郁鈞採訪諮詢／天一堂中醫診所院長暨桃園安媞產後護理之家特約中醫師謝岳峰埋線為刺激穴位懷孕期間，為了孕

  • 睡太晚省一餐，小心便秘又發胖

    作者／康健網站編輯許多人一到假日就會睡到自然醒，常常晚睡晚起，早午餐就是整天的第一餐，或者乾脆就不吃了。但是，不吃早餐或兩餐併一餐，造成的不良影響既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣…。其實，吃不吃早餐和運

產後健康瘦身計畫

為了讓寶寶長得又白又可愛，媽咪在懷孕期間一定會多加攝取營養豐富的美味料理，但不少孕媽咪常在不知不覺中攝入過多的熱量，讓孕期間不只養

 2012-06-25

讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」

很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎

 2012-05-29

暴飲暴食後，即使少吃也瘦不回來

一般人應酬吃太飽，總會想著：以後幾頓少吃一點，馬上可以瘦回來。最近的研究卻顯示，事實恐怕沒那麼簡單！(閱讀全文…)

 2012-04-23

中醫穴位埋線─埋越多針，就能瘦越多嗎？

瘦身成效因人而異過了一個冬天，小肉肉跑出來了怎麼辦？中醫診所的埋線項目，標榜減重瘦身功效，讓許多愛美女性、產後媽咪都趨之若鶩，究竟

 2012-04-02

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