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「哈啾！」「皮膚好癢好癢！」在台灣，現代人每10人就有7人會過敏！過敏可說是全國人民健康最大症狀，通常好發於都市化、先進的城市國家，環境中的過敏源無非就是塵蟎、黴菌、粉塵、化學塗料等，其中最大宗的為「塵蟎」，台大昆蟲系研究調查，台灣75%的家庭，家中都有塵蟎，且塵蟎數量更是驚為天人。解決居家的塵蟎，就等同解決絕大過敏源問題！

point 1｜隨時保持居家環境乾燥與通風

塵蟎最喜歡居住在溫暖潮濕的地方了！杜絕塵蟎就要控管家中「濕度與溫度」，特別是台灣一年四季都會下雨，室內室外都常處於潮濕狀態。除了使用空氣清淨機和除濕機，不妨裝上全熱交換機吧！能夠高效使空間保持對流，不只過濾空氣之外，隨時排除室內髒空氣，及引進新鮮空氣喔！另外，衛浴空間一定要預留單獨通風口，若加上乾濕分離設計更好，好天氣就記得打開窗戶讓空氣流通吧！

point 2｜將家中布料織品使用降到最低

家中一切布織品都可能藏匿塵蟎！大至沙發、床墊，小至一件衣服！建議降低使用布織品的頻率和需求，主臥室中的床墊可多鋪上一層床褥，不只換洗方便，挑選特殊材質也較能防止塵蟎。另外，也建議不要使用開放式收納櫃，家裡的衣物、外衣都盡量擺進衣櫃中，若是有公仔及布偶的收藏，都盡量規劃層架櫃中，避免與髒空氣與人體做接觸。

point 3｜優先選擇平滑或是皮革的傢俱

相較之下，木質傢俱比布料傢俱更不易累積皮屑跟灰塵，清潔上也比較方便，自然可以減少塵蟎的生存空間。像是布沙發可改為木質或皮革沙發，餐椅選用木椅，若怕地板太冰冷，木質地板取代毛地毯為佳。

point 4｜選用易清潔材質！清潔不能少

如果已經存在的塵蟎該怎麼消滅呢？除了市面上各樣的塵蟎機之外，陽光也是最快殺死塵蟎的方式，但仍舊需要常常「水洗」清潔，如此一來，才能將殘留在布料中的塵蟎屍體和糞便清理乾淨，最後就是要常常定期清潔很重要，相信過敏症狀一定會減緩許多！

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