「保密防跌」 打造不倒翁的安心宅

12 月 30, 2015

「保密防跌」打造不倒翁的安心宅

身體機能降低時，除了增加骨質密度，更要預防跌倒，看似無關緊要的小眉角，都有可能是導致骨折的健康殺手！要如何打造安全、放心的居宅，讓三位室內設計專家為您解答。

曾執行過康寧醫院養生村規劃的將作空間設計張成一設計師表示，「對年長者而言，首先須考量因視力、聽力減退病變，進而因應改變居家機能設計。」在居家環境的配色上，宜選用淺色系建材，增加空間明亮度，最好能有充足日照光度，避免因視力模糊跌倒，也能增進人體健康代謝、預防骨質疏鬆，與帶來正向能量；若室內光照不足，則須結合避免直射刺眼的間接照明輔助。

銜接各場域的行進過道，務必保持動線淨空無阻礙物；收納櫃體的規劃上，宜選用門片或是抽屜式收納，避免儲放物品掉落，才不會因視線不佳或分心發生絆倒意外。善於規劃貼心友善住宅的演拓空間室內設計張德良設計師說：「櫃體設計宜採簡單、直覺式收納為主，且須具備把手方便開闔門片。」體貼憶力與體力不佳居者，打造更方便安心的生活環境。

防滑、防撞、防銳角

生活意外在所難免，若能事前設想預防，就能避免很多憾事，除了避免積水、選用防滑係數較高的地板材質外，也可以增加地板的柔軟度。採耙釘抓緊的美式鋪法地毯，一體成型的設計，不會因地毯翹起反而造成絆倒意外，柔軟蓬鬆的布面材質，能有效緩衝跌倒時的重力。

若擔心地毯不易清潔維護，亦可選用軟木地板，多樣性的木紋選搭，同時具備溫潤空間氛圍的功能，執行過多場老人養護中心設計的九號設計李東燦設計師表示：「盡量避免石材地板的使用，彈性較佳的PVC地板，也是不錯的選擇。」

除了注意跌倒造成髖骨骨折外，居宅內也須避免桌椅、櫃體銳角的產生，若不慎跌倒發生碰撞意外，輕則瘀青破皮，嚴重者撞出大傷口須手術縫合，最好選擇圓弧邊角的家具櫃體，抑或在銳角處包覆防撞海綿，減少多一份傷害的機會。

機能場域規劃的注意事項
除了從大方向著手，避免骨折、意外發生的方法與材質選用，更可從獨立場域機能來一一列明詳細的注意事項：

★客廳

客廳是主要活動、與家人交流的互動場域，盡量選用活動式茶几，可彈性調整空間使用尺寸，若是行動不便需使用輪椅輔助，也能有較寬敞的迴轉半徑，而沙發座椅須挑選較硬、較高且具備扶手的款式，「最好能規劃一張方便輕鬆起身的雙扶手單人座椅」，演拓設計張德良設計師說。

★餐廳與廚房

烹調時難以避免油、水的廚房，也是造成居住者跌倒率甚高的居家場域，除了選用防滑地磚，烹調過程須盡量避免油水滴落，且務必要注意地板上的積水問題。而在廚具設備的規劃上，可選用感應式或是觸控式水龍頭增添操作方便性，並使用防乾燒、可監測油溫自動熄火的瓦斯爐。下方的櫃體可採用踢腳板抽屜，減少彎腰或蹲下起身時造成的暈眩不適感。

▲台灣林內檯面式防空燒二口爐

▲踢腳板抽屜式/ 電動升降烘碗機櫃

若須輪椅輔助行動，則須考量使用者坐在輪椅上的高度，量身規劃適宜的料理烹飪檯面，例如，輪椅正向接近可及範圍最高為120公分、最低為40公分，因此以高度85公分為最適切的使用高度。而餐桌最好使用無桌腳設計，抑或至少20-30公分的內縮深度，以及最小65公分的膝蓋淨容納空間。

★走道

銜接各場域的走道，須保持行進動線乾淨無障礙物，最好在地板處裝置柔和投射照明，行進時可循著光源引導，而安置於牆面上的扶手，最好有兩個不同高度的雙道扶手，且須考量輪椅行進需求的寬度與坡度，三宅一秀郁琇琇設計師表示，走廊寬度不得小於120公分，地面高低差若超過3公分則須設置坡道。

在門片規劃部分，為方便輪椅使用者開闔，須使用把手容易操作的水平推門，另外，也可以選擇感應式自動門片，更加添生活的便利性。

★臥房

隨著年歲漸長，不僅睡眠時數減少，且大多淺眠、難以入睡，將作設計張成一設計師表示，「臥房內須具備良好隔音，與使用遮光性高的窗簾。」若房子位處鬧區或車流量大的道路旁，可選擇隔音性能較佳的隔音氣密窗，阻隔人車雜沓的噪音；另外，選用高遮光性窗簾保持室內穩定平和的光源情境，避免天一亮，人也跟著亮醒，最好在床邊桌下安排小夜燈，若半夜起床如廁，也不會因意識不清發生跌倒意外。

臥床的挑選也至關重要，支撐力較佳的矽膠軟墊床墊，不會讓身體深陷而不易爬起身，對於膝蓋負擔也較小。同時，三軍總醫院松山分院骨科骨科脊椎外科主任林致穎醫師也建議，床鋪周邊若是硬質地板，最好鋪設泡綿軟墊，降低跌倒時摔傷風險。