深層美力的秘訣

最近的美眉聚會，發現死黨小美的水桶腰居然不見了！才幾個月沒見面，身材變得好窈窕，在大家七嘴八舌的逼問之下，她燦爛的笑著說，原本她只是某天上班趕著打卡，先是被卡在車門邊，接著為了搶時間小跑兩步，氣喘吁吁到最高點，結果居然還遲到一分鐘……想想這樣下去也不是辦法，為了破除肥胖因子上身的魔咒，她認真的跑去參加瑜珈提斯，沒想到瑜珈老師放的音樂超好聽，讓愛聽音樂的她頓時覺得聽好音樂又結合健康運動是雙重享受，這樣的養生效果超讚！她開始戀上運動的feel，她說如果時間到了沒去運動筋骨的話，還會覺得渾身不對勁呢！

儼然成為健康美女代言人的小美，還向眾人宣告深層美力的小秘訣－不論是在家聽瑜珈、太極、SPA等音樂，感受流洩的音符飄動，彷彿自在擁有自由律動的時間和空間，能夠提升心情的快樂指數，輕輕鬆鬆創造最高美力……

健康能量的樂章

呼吸 沉澱 調和身心靈的平衡，
快樂 幸福 直搗內心深處的感動，
生活的態度流洩於音符之中，做自己的主人，聽見生活中的簡單美好。

好樂健康來，就算不能立即出國度假或出走逛逛，只要一段好音樂，當下把工作、感情煩惱通通丟掉，能夠讓人暫時遠離現實的挫折煩惱，讓緊繃的身心狀態放肆一下！充分釋放緊張感，舒緩內心深處的疲倦，促進身體自我療癒的能量，讓心靈SPA輕輕鬆鬆提升身心靈的層次，建造一個專屬於自我的寧靜避風港。當音樂響起……

養生運動知多少

瑜珈提斯
瑜珈提斯有如身體的潤滑劑，藉著專注的意識帶動身體，將瑜珈的體位法與彼拉提斯的動作，做適當且順暢的結合，配合身體線條及輪脈的強化與伸展，細微且深層地，開發肢體及心靈。

在生理方面，瑜珈提斯緩慢延伸的動作能雕塑身體的線條、改善平日不良的肢體習慣而增強平衡，增強肌力、肌耐力與柔軟度，增加身體適應生活的能力，改善呼吸，刺激腺體，調整荷爾蒙分泌等。

在心理方面，瑜珈提斯可使全身放鬆，排除壓力帶來的化學影響或身體不適，鎮靜心靈，而身體的潛能隨著肢體的活動而漸漸開發，與自我深層的身體做溝通，讓人更認識自己，更增強自信，肯定自我。

音樂療癒
所有的生命都是一種能量的振動，音樂也是一種能量。音樂的頻律會和細胞相碰撞、調和，使細胞恢復正確的波頻，健康的運作。不同的音樂能量各自有其協調的對象，並對身心產生不同的影響。

不論是孫安迪的養生能量音樂，還是結合東方的哲思與西方的醫學、有著古代的智慧和現代知識的瑜珈提斯，在平時做好調節免疫、抗老抗癌的保健功課，配合著順暢的吐納，透過練習達致身體、性情、情緒的中和，獲得內外的平衡，把養生當做生活方式，就能達到健康的長遠目標。

健康養生推推推-五行能量SPA音樂系、唐幼馨的瑜珈提斯、西藏頌缽、東方音療