211餐盤法加2招,降體脂健康瘦
連假剛結束,期間暴飲暴食加上作息紊亂,不少人開始有感「褲頭又緊了些」,急著想快速瘦一波!不過若採取極端節食或快速減重,不僅容易復胖,長期忽胖忽瘦,心血管疾病風險最高恐增加16%。閱讀更多
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春天人體肝氣容易偏旺,同時影響到脾胃消化吸收功能,因此,建議民眾春季養肝可以多吃韭菜,增強人體的脾胃之氣,對肝功能也有幫助。閱讀更多
當孩子放學後,是否有安全的環境、溫暖的陪伴與成長的機會? 這篇文章帶你關注孩子的課後照顧問題,探討家庭、學校與社會如何攜手,為孩子打造更好的學習與成長空間。閱讀更多