吃糙米、大番茄...怎麼都瘦不下來？
因為每個人的飲食生活型態大不相同，醣分攝取量也有很大的差異，鼓勵大家先戒精製糖食物，如：含糖飲料或精製糖點心等，再來採取漸進式減少醣量，才不會覺得一下子減量太多，覺得很困難或是無法長期執行而暴飲暴食，大家可評估自身原本的醣量攝取，選擇此篇裡的食譜來做做看喔！閱讀更多
公益
打造一輩子的家：日照與居住服務
今年，心路機構服務邁向第三十個年頭，一萬多個日子中，智能障礙者逐步成長著，成為理想的自己、打造理想的生活；心路始終陪伴在旁，秉持小型化、正常化的機構支持服務，提供舒適的空間、豐富的作息、熟悉且專業的「家人」。這就是他們可安心依靠的「家」！閱讀更多
生活
失眠，是初老現象嗎？
邁入中年後，不僅身體頻頻與自己作對，就連想好好睡覺，也變成一件難事。常常晚上不到10點就哈欠連連，有些人甚至8點就耐不住睡意，立刻跑去睡覺，導致大半夜就醒過來，完全睡不著，久而久之就變成一種惡性循環，從此就被失眠纏身。閱讀更多
