單腳站1分勝走路50分！
我們的身體原本就擁有抗氧化能力，可以抵抗來自活性氧化物的「氧化」攻擊。其中最主要的「抗氧化酵素」，可以奪取活性氧化物的氧、使它喪失攻擊能力。閱讀更多
怎麼吃，打造不發胖、慢老的體質？
長壽荷爾蒙脂聯素，能防血管老化、降低血糖，提高胰島素效能，預防並改善代謝症候群或生活習慣病。日本人脂聯素分泌力雖比歐美人低，卻意外從飲食來彌補，豆腐味噌等豆類富含β-伴大豆球蛋白，富含鎂的海藻等，都能增加脂聯素分泌量，聰明吃，能幫自己打造不發胖、常保青春的體質。閱讀更多
公益
健康人文講座：柬埔寨海外實習的點點滴滴
「您去過洞里薩湖嗎？」 說故事的人，是往返柬埔寨近三年的蘇郁閔。 教育背景的她，在非營利組織中執行嚴謹的各種計畫任務，也在柬埔寨生活中接受異國文化的洗禮。 在吳哥寺廟看著精細的壁畫，跑跳在石塊堆與歷史記憶中。閱讀更多
生活
想要安心退休，先學會這六招！
兩年前，一個大四即將畢業的學妹突然發訊息給我，詢問我能不能給他財務建議。學妹：「我們家賣了房子，大約會有200萬，要拿去投資，還是先還清120萬的負債？或者是還一半、投資一半？」閱讀更多
玩樂導航
療癒系宜蘭三星好農夫
九寮溪自然生態教育園區 九寮溪又名破礑溪，是蘭陽溪支流，早年 為泰雅原住民生活領域，因溪流水勢強勁， 泰雅稱為「戈霸溪(GaBa)」，意即「溪水打 在石頭上發出的聲音」。 隨著漢人進入，一路向東出海的強勁溪水有 「破向東邊」氣勢，閩南語「破東」喊久了 ，就變成國語的「破礑」。日治時代與國民 政府沿溪砍伐樟木煉樟製腦，高峰時期多達 九座工寮，即九寮溪名稱由來。 溪流生態豐富，螢火蟲、蝴蝶、台灣獼猴處 處可見，還有赤尾青竹絲、褐樹蛙、翠鳥、 台灣大蝗、山豬等，更有保育級的蜻蜓、蝴 蝶、白鼻心、苦花魚、溪哥等。 閱讀更多