很多人熱愛登山，更有人會以登百岳為志，雖然運動有益健康，但是也得要量力而為，否則就有可能反而傷身。臨床上，就有一位五十出頭婦人，非常喜歡登山，甚至在山上還有菜園，每天習慣以登山為運動，並且去種菜；沒想到，每天這樣的登山運動，卻造成她膝關節損壞，得要接受膝關節置換手術
隨著人工栽培及菌絲體繁殖技術越來越進步，科學界、醫學界及生物科技界取得猴頭菇做研究的來源不虞匱乏，因此研究內容越來越廣泛，提出的報告也越來越多，而且多樣化；有些研究成果已開始用於臨床，更多的萃取物則製成保健食品與醫藥用品，逐漸成為保健新寵之一。
背部疼痛已經成為最常見的惱人症狀，這種疼痛通常是由生活習慣所造成的，像在辦公桌前長時間工作，或窩在沙發上完全不動（姿勢不良）。好消息是，你可以用瑜珈練習減輕背部疼痛，並修復下背部，你只要做幾個可以伸展下背部及針對腳筋和臀部的瑜珈動作就行了！學習溫和的瑜珈整脊修復手法，簡單、療癒又健康，自己就是最好的脊療師。養成規律練習瑜珈的習慣對於維持身心健康有很大的幫助，不僅可以成為你的減壓劑，同時也有對於控制體重、增強抵抗力有不錯的效果。
人體中，水液所占比例約為70∼80％。身體的臟腑、經絡和細胞組織的活動都離不開水分的攝取、運行和代謝，任何一個環節運行不利都會產生水濕。同時，外部環境對人體水濕的產生也有很大的影響，不少人認為陰冷潮濕的地方者夏季的桑拿天才有濕氣，其實不然，只要找到機會，乾燥的秋冬季，濕氣同樣容易「發威」。
高雄市文化局活化眷村，推出「以住代護」專案吸引民間資源投入，攜手打造竹籬笆內新世界。
集旅遊作家、民宿規畫師等多重身分於一身的季子弘，談「我的民宿，從台灣偏鄉到國際」他堅信「空間韻味是民宿最大賣點」，不必擔心市場飽和，能否做出特色，成為顧客心中第一品牌才是關鍵。
近年露營已成風潮，身為露營業主的您是否已經準備好迎接鋪天蓋地的訂位量？
