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一個動作,治好腰痛

在日本,每4人就有1人為「腰痛」所苦,我就是其中之一。我是一名武術指導老師,也從事看護工作,身體經常過度勞動、擺出不正確姿勢,因此我常常會提醒自己要充分休息,也很在意傷害的預防及身體調理。閱讀更多

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水煮好,還是清蒸好?

近日網路瘋傳,具有預防慢性病、高血壓的健康蔬菜花椰菜,料理方式應該由大家習慣的水煮改為清蒸,這樣可以留住更多的養分。水煮?清蒸?聽起來似乎是差不多的方法,煮出來真的會有差異嗎?閱讀更多

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臺東海濱公園國際地標 讓人眼睛一亮

佇立在臺東海濱公園的國際地標,融合地景與公共藝術, 標誌臺東獨特的人文、歷史與自然景觀,獨樹一格的藤編屋頂造型讓人眼睛一亮。 國際地標靜靜佇立海岸,白天,它迎接清晨的第一道曙光, 夜晚,暈黃燈光照耀,輝煌燦爛,彷彿期盼著世界的眼光。閱讀更多