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怎麼吃,打造不發胖、慢老的體質?

長壽荷爾蒙脂聯素,能防血管老化、降低血糖,提高胰島素效能,預防並改善代謝症候群或生活習慣病。日本人脂聯素分泌力雖比歐美人低,卻意外從飲食來彌補,豆腐味噌等豆類富含β-伴大豆球蛋白,富含鎂的海藻等,都能增加脂聯素分泌量,聰明吃,能幫自己打造不發胖、常保青春的體質。閱讀更多

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健康人文講座:柬埔寨海外實習的點點滴滴

「您去過洞里薩湖嗎?」 說故事的人,是往返柬埔寨近三年的蘇郁閔。 教育背景的她,在非營利組織中執行嚴謹的各種計畫任務,也在柬埔寨生活中接受異國文化的洗禮。 在吳哥寺廟看著精細的壁畫,跑跳在石塊堆與歷史記憶中。閱讀更多

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兩年前,一個大四即將畢業的學妹突然發訊息給我,詢問我能不能給他財務建議。學妹:「我們家賣了房子,大約會有200萬,要拿去投資,還是先還清120萬的負債?或者是還一半、投資一半?」閱讀更多

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