路跑正夯 當心關節退化提早到

運動風氣盛行，目前光是北台灣幾乎一個月平均就有1至2場的大型公開馬拉松，但在不斷挑戰自我極限當下，你可曾注意到骨關節保養的急迫性？許多人以為那是中高齡族群才需關心的保健議題，事實上不然，由於慢跑過程「膝蓋」是著地時負擔最大部位，常會因過度練習，使膝蓋發出喀喀聲響，或更嚴重造成髖關節硬化傷害，所 [Read More…]