![\"P1300307.JPG\"](\"https:\/\/www.url.com.tw\/blog\/wp-content\/plugins\/wp-o-matic\/cache\/20170111_f9c5e.JPG\")
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時尚總是走在前衛潮流中，想到時尚，你會想到什麼？<\/p>\n
一般來說，美妝、保養、服飾、鞋包是女孩們常常想到的時尚相關議題＠＠<\/p>\n
但旅遊呢？<\/p>\n
誰出遊不想留下美好回憶？在現代社會中除了ＰＳ之外，能證明到此一遊的方式就是即時拍照打卡上傳了吧！？<\/p>\n
有誰不想不受拘束地到處拍美照呢？<\/p>\n
但是有時現實狀況總難符合理想ＱＱ<\/p>\n
有時候會遇到一些酸言酸語＝＝＂<\/p>\n
諸如～<\/p>\n
一、你的膚況那麼差、你的臉那麼腫，怎麼還敢上傳？<\/p>\n
註：時差、水土不服、睡眠品質不良、拉肚子等都可能造成膚況不良，發生蒼白、暗沉、蠟黃、浮腫、泛紅等的窘狀，甚至還會冒出沒有膿頭的大紅痘，根本慘上加慘……<\/p>\n
雖然現在的臉書跟IG在上傳時都有濾鏡可以稍微編輯一下，但是，從基底做好保健提升環境抵抗力的話，不就不會遇到這些狀況，可以怎麼拍都美了嗎！？<\/p>\n
這次的旅遊達人－營養師余朱青以女性的生理時鐘為起，依序分享女孩們該怎麼樣保養自己，只有好好的保養自己，才能面對任何旅程，盡情地吃喝玩樂，不受身體侷限！<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
二、你穿的那麼醜怎麼還敢上傳？<\/p>\n
註：雖然穿搭要應時地制宜，盡量讓自己保持整潔就好，但是，大家都是女生，穿搭被別人以肥、腫等用字形容，難免覺得不太開心……<\/p>\n
還記得名人下飛機時從過海關到出機場的走道過程吧！？<\/p>\n
每次都有不少粉絲接機迎賓的潮流人物都是我們借鑑的範圍，想知道怎麼舒適的搭飛機，不怕機艙水腫的舒適穿搭技巧嗎？<\/p>\n
嘿嘿～這次一定要好好聽陳孫華老師如何細說，就讓來好好學習一番吧！<\/p>\n
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以下是上課環境，跟一些老師們上課的簡報內容，就來看我分享吧～<\/p>\n
上課環境：<\/p>\n
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場內有一些保健品跟保養品陳設～<\/p>\n
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![\"P1300031.JPG\"](\"https:\/\/www.url.com.tw\/blog\/wp-content\/plugins\/wp-o-matic\/cache\/res_20170111_23be1.JPG\")
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澳佳寶的維生素E乳霜<\/span>／冰冰霜超好用，滑順好吸收，溫潤舒適且毫不黏膩，臉跟身體都可以擦，從九月多到十一月懶懶子就已經用掉一條了～<\/p>\n<\/div>\n 澳佳寶是澳洲第一大保健品牌，他們家的產品舉凡最常見的維他命系列跟月見草、蔓越莓等產品都備受不少推崇，在康是美、寶雅跟藥局都可以買到，不過每家的鋪貨品項不太一致，品項不見得那麼齊全啦～<\/p>\n 想知道更多的話，建議到官網看看～<\/p>\n http:\/\/www.blackmores.com.tw\/?utm_source=rss&utm_medium=rss<\/a><\/p>\n<\/div>\n 上課過程～<\/p>\n<\/div>\n 余朱青營養師：<\/p>\n 這張投影片要認真看，只要是女生都最好要將內容記憶起來～<\/p>\n 女生的身體週期一個月會有四種，分別是生理期（第一週）、黃金瘦身期（第二週）、平穩期（第三週）、經前休息期（第四週）！<\/p>\n 營養師會因應每一週講解身體會需要什麼能量，因為，維護好健康的身體才有機會成就更多人生的美好！<\/p>\n<\/div>\n 只有顧好身體，才可以像老師一樣悠遊到範及東南亞、東北亞、中東、歐洲、美洲、非洲、大洋洲等十六個國家，都不會發生飲食水土不服、身體代謝變差、體力無法負荷的事情～<\/p>\n<\/div>\n 出國前顧好腸胃很重要，建議多補充益生菌、膳食纖維等來讓自己代謝正常～<\/p>\n<\/div>\n 出國期間適時補充營養素是很重要的事情！<\/p>\n<\/div>\n 歸國後建議調整飲食，多補充膳食纖維，促進身體回復到出國前的狀態～<\/p>\n<\/div>\n 課程結束後跟余老師的合照～<\/p>\n 陳孫華造型師：<\/p>\n 老師出場就跟大家講解穿搭的重要性～<\/p>\n 出國穿衣最重要的事情就是每件單品都可以多元利用，以下就看老師怎麼搭配吧～<\/p>\n 以在飛機上來說，便於保暖又可以修飾可能機艙水腫的身材是一件重要的事！<\/p>\n 選用合適的衣物加上寬版圍巾或披肩是不錯選項～<\/p>\n<\/div>\n 簡單上衣搭牛仔褲是不敗的款式～<\/p>\n<\/div>\n 想要有個性點的話，搭上毛帽跟有設計感的背包可以提升個性～<\/p>\n<\/div>\n 在國外有些餐廳必須要穿正式一些才有辦法入座用餐，建議準備一件軟質的洋裝再運用外套、項鍊、腰墜或是其他配件營造出正式感！<\/p>\n<\/div>\n 課程結束後跟陳老師的合照～<\/p>\n 話說～<\/p>\n 入寶庫怎可空手而回？<\/p>\n 以下由右到左依序是月見草油（主要成分：月見草油1000毫克、Gamma-次亞麻油酸 (GLA)100毫克。適用於成人平日保健、女性調節生理機能者，60顆裝\/售價NT$695）、B+C 錠（主要成分：維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、鈣、磷。適用於水溶性維生素攝取不足者、考生壓力大者、蔬果攝取不足者，60顆裝\/售價NT$595）、蔓越莓（主要成分：蔓越莓萃取物300毫克，相當於新鮮蔓越莓15000毫克。適用於成人平日保健、女性調節生理機能者，60顆裝\/售價NT$895）跟維生素E乳霜（主要成分：維生素E、杏仁果油、酪梨果油。適用於一般肌膚修護潤澤，<\/span>50公克\/售價NT$499）<\/span>～<\/p>\n<\/div>\n 話說，如果喜歡買保健食品，可以到MOMO購物網<\/a>找看看唷！<\/p>\n 目前澳佳寶有第二件五折的優惠，至少我12\/30這天看是有的～<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n 以上就是懶懶子這次活動的心得～<\/p>\n 有其他事情想跟懶懶子分享的話，歡迎寫信或到粉絲團問我唷！<\/p>\n 更多懶懶子的生活分享請參～<\/p>\n 宅女懶懶子的生活圖文誌：http:\/\/haylei.info?utm_source=rss&utm_medium=rss<\/a><\/p>\n 宅女懶懶子的五四三<\/p>\n 粉絲團：https:\/\/www.facebook.com\/chatwithhaylei\/?utm_source=rss&utm_medium=rss<\/a><\/p>\n 聯絡信箱：typical.g.m@gmail.com<\/a><\/p>\n<\/p>\n \n \n \n \u6587\u7ae0\u4f86\u6e90\uff1a\u5b85\u5973\u61f6\u61f6\u5b50\u7684\u751f\u6d3b\u5716\u6587\u8a8c <\/font><\/a> \uff08\u5df2\u6388\u6b0a\uff09 \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u4f5c\u8005\uff1a\u5b85\u5973\u61f6\u61f6\u5b50 <\/p>\n![\"P1300032.JPG\"](\"https:\/\/www.url.com.tw\/blog\/wp-content\/plugins\/wp-o-matic\/cache\/res_20170111_570a6.JPG\")
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