文／洪郁鈞  採訪諮詢／佛教慈濟綜合醫院台北院區婦產科主治醫師陳怡伶 攝影‧化妝髮型／班尼頓廣告風格寫真

懷孕時為了孕育胎兒，準媽媽的身體裡裡外外都會出現許多變化，漫長的懷胎十月，準媽媽的身心靈都需要準爸爸的支持與幫忙，懷抱著共同的期待與喜悅，不免希望能持續保有夫妻間的親密行為，其實只要掌握安全、溫柔的原則，懷孕期間也能享有魚水之歡。

身體變化的影響

1.乳房脹大

懷孕時期，受到荷爾蒙的影響，孕媽咪乳腺會充分擴張使乳房脹大，外觀上，不單是會平均大兩個罩杯，乳暈也會有相應的擴張，雖然這樣的變化讓準爸爸很有感觸，但佛教慈濟醫院台北院區婦產科主治醫生陳怡伶表示，此時胸部的變化其實是為了日後的泌乳做準備，以確保胎兒出生後能有珍貴的母乳餵養。

2.敏感性提高

陳怡伶醫師也指出，懷孕時，為了提高輸送氧氣與養分的效率，讓胎兒穩定發展，孕媽咪體內的血管會較未懷孕時有著大幅度的擴張，但相對地，也會讓孕媽咪的敏感度提高，因此，無論是準爸爸對肌膚的撫摸或對乳頭的刺激，都會讓孕媽咪在此時容易有最大化的感官體驗。

3.性欲提升

當身體準備迎接新生命的到來，為了穩固子宮內胎盤、幫助胚胎著床，孕媽咪的身體會開始分泌胎盤素，以期給予胎兒最舒服的環境，然而，胎盤素的分泌，具有增加孕媽咪性欲望的機率，因此，當孕期一進入較舒服的中期後，有些媽咪便可能因此感受到性需求的提升。

4.陰道變化

為了於分娩時容納胎兒通過，懷孕期間，陰道會因此變得較為柔軟，也會因為充血而變得敏感，因此，除了準爸爸能明顯的感受柔軟外，孕媽咪也會因為敏感度提升，而更容易感受到愉悅與高潮感受。

對夫妻而言，孕媽咪的身體變化看似在孕育胎兒的同時，也有著讓性愛體驗有所不同的效果，但陳怡伶醫師提醒，因為懷孕期間畢竟攸關著胎兒的穩定狀況，因此仍建議在與醫師確認非屬危險妊娠且身體狀況無虞後，再安全而溫柔地進行親密行為。

快樂荷爾蒙

懷孕期間母子相連，媽媽心情的變化都能讓胎兒如實的感受，因此，與另一半發生關係時所感受到的愉悅，胎兒也能有所感受，研究發現，媽媽大腦若時常因為愉快而分泌快樂荷爾蒙內啡肽，對於促進胎兒各方面發展其實具有正面影響，正如同一般熟知對胎兒進行音樂胎教所產生的效果一致。

確保安全衛生

懷孕期間的性愛進行，原則上建議以女方為主導，無論是女上男下的姿勢，由孕媽咪控制深淺，或採側位，讓男方主導卻不會進入得太深，都是比較適合孕期的安全姿勢，活動進行期間，也儘量避免太激烈的移動或直接壓迫到媽媽腹部，且雖然對於乳頭的刺激與高潮都會造成子宮收縮，但原則上，只要孕媽咪懷孕期間沒有出血狀況、早產風險、子宮頸過短或早期破水等跡象，懷孕期間的性行為便可在安全衛生的原則下進行，陳怡伶醫師提醒，於性行為發生前，建議夫妻可先行沐浴，並在做愛過程中儘量戴上保險套，事後也建議準媽媽能做局部的外陰沖洗或解尿，此外，過程中，準爸爸應以孕媽咪的感受為優先考量，只要有不舒服的感受就要暫停，若有出血現象、子宮收縮頻繁或大量液體流出，也應儘快送醫尋求協助。

避免以共浴溫泉方式增加情趣

無論是為了增加情趣或冬季養生，建議孕媽咪都先暫緩計劃溫泉行程，因為懷孕時陰道環境變得較為敏感，溫度偏高的溫泉水，更會將皮質脂洗去而造成陰道肌膚的乾癢，且溫泉池若不夠清潔，也擔心細菌會由下生殖器逆行而上至子宮，增加不必要的感染風險。陳怡伶醫師建議於產後月經來潮後，再安排泡溫泉的計劃比較安全，因為月經來潮，黃體素的分泌會讓黏膜細胞分泌黏液，使子宮頸口形成一保護層，可避免子宮內膜的裸露與降低骨盆腔發炎的機率。

※原文刊載於2014年12月號《媽媽寶寶雜誌》。

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